trockene Haut

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trockene Haut - was sind die Ursachen?
Heute leiden immer mehr Frauen und Männer unter trockener Haut. Stress, falsche Ernährung und wenig Schlaf sorgen für ein unangenehmes Spannungsgefühl und Reizungen. Besonders das Gesicht, das durch Make-up, Rasur oder Kosmetik zusätzlich belastet wird, ist häufig von trockener Haut betroffen. Den Ursachen stehen die kleinen Tricks und Hilfsmittel gegenüber, mit denen Hauttrockenheit gelindert werden kann.

trockene HautErnährung spielt eine essentielle Rolle
Der Faktor der optimalen Ernährung wird oft unterschätzt. Wie bereits viele Kosmetikweisheiten festhalten, ist die Haut, das größte Sinnesorgan des Menschen, der Spiegel der inneren Gesundheit. Die zwei wichtigsten Maßnahmen gegen trockene Haut sind daher unerlässlich: Viel trinken und viel schlafen. Wer sich dies tatsächlich zu Herzen nimmt, wird nach einigen Wochen nicht nur das Trockenheitsgefühl verlieren, sondern auch ein klareres Hautbild und eine jugendliche Ausstrahlung der feststellen können.

Vitamine sind unerlässlich
In Sachen Ernährung gilt es außerdem auf die ausreichende Versorgung von Vitamin A und Vitamin B zu achten. Vitamin A lässt sich durch viele Obstsorten wie etwa Orangen, Karotten und Spinat in die Ernährung einbringen, Vitamin B durch Nahrungsmittel wie Fisch oder Broccoli.

Welche Risikofaktoren gibt es?
Wer neben der Reduzierung von trockener Haut seinem Körper außerdem allgemein etwas Gutes tun will, sollte Nikotin und Alkohol vermeiden. Sie stellen den größten negativen Einflussfaktor auf die Haut dar. Ein weiterer, überraschend schädliche Gefahr für die Gesichtshaut ist die unpassende Pflege. Werden Pflegeprodukte beispielsweise zu häufig oder zu intensiv (etwa ein Peeling) angewendet, wird die fettende Schutzschicht der Haut stark angegriffen. Auch falsche oder zu aggressive Produkte führen zu chronischer Hauttrockenheit, ein Test zur Einstufung des eigenen Hauttyps beim Hautarzt kann also hilfreich sein, um in Zukunft zu den richtigen Pflegeprodukten zu greifen.

 

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