Wohlbefinden

Meditation

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Die Grundzüge der Meditaion

Willkommen im Reich der Mitte! Auch die Meditation gehört in den Bereich der Wellness, obwohl sie einen starken esoterischen Bezug hat. Dennoch möchte ich sich an dieser Stelle nennen, weil sie dem Menschen dazu verhelfen kann ein Gleichgewicht im Leben zu finden. Die Meditation hat weite Anwendungsmöglichkeiten. Zum einen ist durch die Meditation eine tiefe Entspannung möglich.

Yoga

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Das Wesen des Yoga

Qi Gong

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Das Wesen des Qi Gongs

Qi Gong ist eine alte Gesundheitslehre aus China, die darauf beruht Körper und Geist in Einklang zu bringen. Außerdem ist Qi Gong sehr vielseitig. Zum Qi Gong gehört beispielsweise die Meditation, in der man sich auf die Innere Mitte besinnen soll. Aber auch chinesische Gymnastik können Bestandteil des Qi Gong sein.

Mantras

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Was sind Mantras?

Haben Sie schon mal von dem Laut „OM“ gehört? Das ist das bekannteste Mantra überhaupt. Es ist laut hinduistischer Lehre das wichtigste Mantra und trägt die Schwingung des Ursprungs allen Seins und der Entstehung der Welt sozusagen. Aber was hat es eigentlich mit den Mantras auf sich? Mantras gibt es nicht nur aus der hinduistischen Lehre. Selbst in der christlichen – uns bekannten Religion gibt es Mantras, die wir regelmäßig ohne es zu wissen aussprechen.