Alternative Medizin

Meditation

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Die Grundzüge der Meditaion

Willkommen im Reich der Mitte! Auch die Meditation gehört in den Bereich der Wellness, obwohl sie einen starken esoterischen Bezug hat. Dennoch möchte ich sich an dieser Stelle nennen, weil sie dem Menschen dazu verhelfen kann ein Gleichgewicht im Leben zu finden. Die Meditation hat weite Anwendungsmöglichkeiten. Zum einen ist durch die Meditation eine tiefe Entspannung möglich.

Yoga

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Das Wesen des Yoga

Qi Gong

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Das Wesen des Qi Gongs

Qi Gong ist eine alte Gesundheitslehre aus China, die darauf beruht Körper und Geist in Einklang zu bringen. Außerdem ist Qi Gong sehr vielseitig. Zum Qi Gong gehört beispielsweise die Meditation, in der man sich auf die Innere Mitte besinnen soll. Aber auch chinesische Gymnastik können Bestandteil des Qi Gong sein.

Hypnose

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Gehört Hypnose zur Wellness? Diese Frage habe ich mir auch schon gestellt! Mit Hypnose oder Selbsthypnose kann man das Unterbewusstsein positiv beeinflussen und lenken. Körper und Geist bilden bekanntlich eine Einheit. So wird auch das physische Wohlbefinden durch das Unterbewusstsein beeinflusst.