Nordic-Walking

Was Nordic Walking für Ihre Gesundheit Schönheit tun kann.

Unter den vielen Sportarten, die man an der frischen Luft ausführen kann, ist Nordic Walking die wohl schonendste Variante des Laufsports.Man schont hierbei nicht nur empfindliche Kreisläufe, sondern auch die Gelenke, da ein hartes Aufprallen auf den Boden durch langsame Bewegungen verhindert wird.Bei dieser Sportart läuft man nicht ohne Hilfsmittel, da man in jeder Hand einen langen Stock hält, der Schritt für Schritt auf den Boden gesetzt wird, so als wäre man gerade beim Skilanglauf.Diese Stöcke erlauben eine vergleichsweise hohe Geschwindigkeit, bei der der gesamte Körper beansprucht wird.Dass der gesamte Körper beim Nordic Walking beteiligt ist, ist schon der erste Punkt, der den eigenen Körper schön und gesund machen kann.So ist ein gleichmäßiges Training, bei dem auch der Oberkörper ausreichend bewegt wird, für alle wichtigen Muskelgruppen ein tolles Workout und kann sogar den Bauch trainieren.Zusätzlich profitiert auch die Haut vom Nordic Walking, da sie viel frische Luft genießen und sich hierdurch reinigen kann.Durch die Tatsache, dass man auch beim Nordic Walking schwitzt, werden Giftstoffe aus dem Körper transportiert, die den gesamten Organismus belasten.Diese Schlacken schwitzt man beim Laufen aus und erzielt hierdurch nicht nur die gründliche Reinigung des Körpers, sondern im besten Fall auch eine Verfeinerung des Hautbildes.Wer auf dem Weg zum schlanken Körper ist, ist mit Nordic Walking ebenfalls bestens beraten, da das ganzheitliche Training müde Muskeln auf Trab bringt und die Fettverbrennung ankurbelt.Auch hält man, gerade wenn man untrainiert ist, beim Nordic Walking länger durch und schont den Kreislauf.